Mon ex veut revenir : que faire avant de lui répondre

Des semaines sans rien. Tu avais enfin arrêté de regarder ton téléphone toutes les dix minutes et puis un soir, son prénom s'affiche… Ton cœur répond avant toi et avant même d'ouvrir le message, tu as déjà écrit trois réponses dans ta tête.

Ton ex veut revenir (ou en tout cas ça y ressemble) et tu ne sais plus du tout où tu en es. C'est normal et tu as le droit de ne pas savoir !

Je ne vais pas décider à ta place si c'est oui ou non, je ne connais pas votre histoire. Par contre je peux t'aider à y voir clair sur ce que toi tu veux. Parce qu'au fond, que cette personne revienne ou pas, c'est ton bonheur à toi qui compte dans tout ça.

Pour ce soir je n'ai qu'un conseil : ne réponds pas tout de suite. Pas pour faire attendre ton ex, juste parce qu'au moment où le prénom s'affiche tout remonte d'un coup et tu n'es pas en état de décider quoi que ce soit. Le message sera encore là demain matin.

Si tu traverses une rupture, un ghosting ou un silence qui dure, j'ai rassemblé au même endroit tout ce que je propose pour l'amour et les relations.

Est-ce que ton ex veut vraiment revenir ?

Avant de te demander quoi répondre, regarde bien ce que tu as reçu.

Il y a d'abord les miettes : un « ça va ? » après des semaines de silence, un like sur une vieille photo, un « tu me manques » posé là tout seul, souvent tard le soir. Ça peut être une façon de vérifier que la porte est encore ouverte sans avoir à entrer. Ça peut aussi être tout autre chose et honnêtement je n'en sais rien, parce qu'un message de trois mots ne dit pas ce que la personne a en tête.

Puis il y a le vrai message. Celui-là est long, il n'a pas besoin de prétexte, il met des mots précis sur ce qui n'allait pas et surtout il te demande clairement de parler.

Si tu as reçu des miettes, garde cette phrase en tête : on ne t'a pas demandé de revenir, on t'a demandé si tu étais toujours là. Rien ne t'oblige à répondre à ça. Si c'est un vrai message, il mérite une vraie réponse et ça se prépare. J'ai parlé des miettes plus en détail dans l'article sur l'ex qui regrette mais ne revient pas.

Vous n'avez pas vécu la rupture au même moment

Une rupture n'arrive presque jamais en même temps pour les deux. La personne qui part y a souvent pensé avant, parfois pendant des mois, sans rien dire, pendant que la relation continuait. Alors le jour où ça tombe, elle a déjà fait une partie du chemin. Pour la personne quittée, tout commence ce jour-là : le choc, les questions qui tournent toute la nuit puis petit à petit les premiers matins où on respire un peu mieux.

Je reçois aussi beaucoup de messages de gens qui ont quitté quelqu'un et ce qu'ils me racontent se ressemble souvent. D'abord un soulagement, comme un poids qui tombe, puis un goût de liberté. Chez beaucoup la tristesse arrive plus tôt qu'ils ne l'imaginaient, parfois la colère, puis les regrets. Certains me disent que les regrets sont venus au bout de quelques mois, d'autres au bout d'un an et d'autres jamais. Il n'y a aucun délai là-dedans, chacun le vit à sa façon et dans son propre ordre.

Si je te raconte tout ça, c'est pour que tu comprennes une chose : vous n'êtes pas sur la même horloge et vous ne l'avez jamais été. Si ce message arrive pile au moment où tu commençais à aller mieux, tu n'as rien fait de travers. Par contre je ne peux pas te dire où en est ton ex ni s'il ou elle a des regrets, parce que ce que les gens vivent en général ne dit rien d'une personne en particulier. Ces étapes ne sont pas une grille pour ranger ton ex dedans.

Alors oui, ton ex peut revenir pour de vrai. Je crois au retour de quelqu'un et je ne vais pas te dire le contraire pour te protéger. Mais ça peut aussi ne pas aller plus loin que ce message. Personne ne sait lequel des deux va se passer, ni toi ni moi. Je crois même que la personne qui écrit ne le sait pas toujours. Alors garde ton espoir, il t'appartient. Simplement, ne le mets pas au centre de ta vie, parce qu'au centre il y a toi.

Les deux questions à te poser avant de répondre

Ces questions-là sont pour toi, pas pour ton ex. Tant que tu n'y as pas répondu honnêtement, tu risques de répondre avec ta peur de perdre cette personne plutôt qu'avec ton envie.

Est-ce que je veux cette personne ou ce que je ressentais avec elle ?

Quand on a mal, les deux se ressemblent énormément. Tu peux avoir envie de retrouver la sensation qu'on te choisit, qu'on te désire, que tu es en sécurité… et croire que c'est ton ex que tu veux. Alors note trois choses qui te manquent vraiment et regarde-les une par une : est-ce que c'est la personne ou un état dans lequel tu étais ? Si tu avais ces trois choses aujourd'hui sans elle, est-ce que tu la voudrais quand même ?

Si la réponse est oui, c'est peut-être vraiment elle que tu veux. Si ce sont surtout des états, son retour ne te les rendra pas forcément, parce que ce genre de sentiment se reconstruit d'abord chez toi. C'est à partir de là que la relation devient un choix et plus un besoin.

Est-ce que c'était bien ou est-ce que ça me manque seulement ?

Quelque chose peut te manquer terriblement sans avoir été bon pour toi. Le manque montre à quel point tu tenais à cette histoire, il ne dit pas comment tu y vivais. Demande-toi si tu revivrais les six derniers mois à l'identique et ce que tu demandais qui n'arrivait jamais. Demande-toi aussi si tu te sentais toi-même dans cette relation ou si tu passais ton temps à faire attention.

Je ne répondrai pas à ta place. Je te demande juste une chose : au moment de décider, ne confonds pas l'envie et le manque.

Si tu as envie d'en parler avec ton ex

Si après tout ça tu as envie d'écouter ce que cette personne a à dire, alors parlez-en. En vrai plutôt que par messages si c'est possible, parce que par écrit on peut préparer chaque phrase alors qu'en face tu entends ce qui coûte à dire et ce qui sonne récité. Ce n'est pas un interrogatoire ! Ces questions servent juste à savoir si vous repartiriez sur une nouvelle relation ou sur la même.

1. « Pourquoi tu veux revenir ? » Écoute si la réponse parle de toi ou seulement du vide que ton ex a ressenti.
2. « Qu'est-ce qui t'a fait changer d'avis ? » Est-ce que quelque chose a bougé de son côté ou est-ce que quelque chose n'a pas marché ailleurs ?
3. « Qu'est-ce qui serait différent ? » C'est la plus utile, parce qu'elle demande du concret et le flou s'entend tout de suite.
4. « Qu'est-ce que tu as compris de ce qui n'allait pas ? » Des choses précises ou juste « j'ai beaucoup réfléchi » ?
5. « Moi, qu'est-ce que je ferais autrement ? » Celle-là, tu te la poses à toi. Une histoire qui reprend sans que chacun ait regardé sa part a toutes les chances de reprendre exactement là où elle s'était arrêtée.

Prends ton temps : une question qui a mis des mois à arriver ne demande pas une réponse en une soirée. Si ton ex ne supporte pas que tu prennes quelques jours, ça aussi, ça te dit quelque chose.

Les signes à regarder, sans jouer les détectives

Je te les donne sous forme de questions et pas de verdicts, parce que c'est toi qui connais votre histoire.

• Est-ce que j'ai envie de dire oui tout de suite parce que c'est une évidence pour moi ou parce que j'ai peur que mon ex change d'avis ?
• Est-ce que mon ex a dit clairement ce qu'il ou elle voulait ou est-ce que je dois le deviner ?
• Est-ce qu'on a vraiment parlé de ce qui s'est passé ou est-ce qu'on fait comme si de rien n'était ?
• Est-ce que ce qui me faisait mal a disparu ou est-ce que c'est juste en pause ?
• Si on se remet ensemble, une semaine après, qu'est-ce que je ressens vraiment ?

Quand ton ex revient puis repart

Si ce n'est pas la première fois ? Ton ex revient, ça reprend, ça s'arrête et un jour ça recommence. À chaque fois tu te demandes si c'est la bonne.

Ce que cherche ton ex, je n'en sais rien et je ne vais pas l'inventer. Par contre ce cercle-là se décrit très bien de ton côté : un message arrive, tu te rouvres, ça ne tient pas, tu perds un peu confiance en toi et tu attends le suivant. Il continue de tourner tant que la porte reste ouverte sans condition… et cette porte, c'est toi qui la tiens.

Des chercheurs américains ont étudié ces histoires qui se cassent puis reprennent. Sur 445 étudiants interrogés, près de deux sur trois en avaient déjà vécu une. Tu es loin d'être un cas à part ! Leurs deux études (la seconde sur 236 étudiants) vont dans le même sens : ceux qui avaient rompu puis repris décrivaient en moyenne plus d'incertitude et plus de mal à se parler. Ils évoquaient aussi moins souvent l'amour et la compréhension reçus de l'autre. Plus les reprises étaient nombreuses, plus ce négatif pesait.

Attention quand même, ce sont des étudiants qui racontent eux-mêmes leur histoire. L'étude ne dit pas que se remettre ensemble fait échouer un couple et elle ne dit rien du vôtre. Moi ce que j'en retiens, c'est que revenir ne suffit pas : il faut que quelque chose ait changé.

À mon avis, c'est surtout dans l'image que tu as de toi que ça se joue. Ce que j'appelle le concept de soi, c'est l'idée que tu te fais de qui tu es et de ce que tu acceptes. Tant qu'au fond tu crois que c'est cette personne ou personne, n'importe quel message te fera revenir. Le jour où tu sais que tu mérites une histoire claire, son message ne décide plus de ta soirée.

Sortir du cercle ne veut pas dire claquer la porte. Tu peux te poser une condition à toi-même : je ne rouvre pas tant qu'on n'a pas parlé de ce qui s'est passé. Ça n'a rien d'une punition, tu prends juste soin de toi.

Dire non, c'est aussi une vraie réponse

On en parle très peu mais il arrive souvent que l'envie ne soit plus là au moment où ton ex veut revenir. Ou qu'elle soit là alors que tes réponses aux deux questions te disent autre chose. Tu as le droit de dire non. Ce n'est ni un échec ni une vengeance et tu n'as rien à gagner ni à perdre, ce n'était pas un match. Une porte peut s'ouvrir sans que tu la franchisses.

Si cette personne te fait peur, te menace, te surveille ou t'a fait du mal, alors ce n'est plus une question de choix mais de sécurité. Le 116 006 (aide aux victimes, pour tout le monde) est gratuit et répond tous les jours de 9 h à 20 h. Le 3919 est la ligne spécialisée pour les femmes, gratuite, anonyme et ouverte 24 h/24. En cas de danger immédiat, appelle le 17. J'en parle aussi dans comment sortir d'une relation toxique.

Si finalement ton ex ne revient pas vraiment

Il y a aussi le cas où le message ne mène à rien. Ton ex écrit, tu réponds et puis plus rien… Ça fait mal, surtout que ça a rouvert quelque chose que tu avais mis du temps à refermer.

C'est ma conviction : ce que tu construis pendant ce temps ne dépend pas de ton ex. Les soirées que tu as tenues, la confiance que tu as recommencé à t'accorder, tout ça reste à toi. Si ton ex revient vraiment un jour, tu auras le choix. Si ça n'arrive pas, tu garderas quand même la personne que tu es devenue. Si on t'a déjà sorti « il revient quand tu lâches prise », j'ai écrit sur ce que cette phrase a de vrai et de faux.

Tes questions quand ton ex veut revenir

Mon ex revient après des mois, c'est sérieux ?

Le temps qui est passé ne dit pas grand-chose à lui tout seul, on ne peut pas lire le sérieux d'un retour dans un calendrier. Ce qui te renseigne vraiment, c'est le message : est-ce que ton ex assume, met des mots sur ce qui n'allait pas et demande clairement à te parler ? Ensuite, c'est ce qu'il ou elle répond à tes vraies questions.

Mon ex revient pile quand je tourne la page ou quand je rencontre quelqu'un, pourquoi ?

On me le raconte tout le temps et ça donne vraiment l'impression que ton ex l'a senti. Moi je crois qu'on peut être connecté à quelqu'un, je l'ai vécu plusieurs fois, mais je ne vais pas te dire à sa place ce que ton ex cherche à ce moment-là. Ce que tu peux savoir, toi, c'est ce que tu veux maintenant. Si tu étais en train d'aller mieux, ce mieux t'appartient et un message ne l'efface pas.

Faut-il faire attendre son ex ?

Pas comme stratégie, non. Faire attendre pour que ton ex s'inquiète ou pour paraître plus désirable, c'est encore jouer et tu passerais ce temps les yeux rivés sur ton téléphone. Prendre le temps de savoir ce que tu veux, oui, autant qu'il t'en faut. Celui-là, tu le prends pour toi.

Mon ex souffle le chaud et le froid ou me dit avoir besoin de temps, je fais quoi ?

« J'ai besoin de temps » peut vouloir dire beaucoup de choses et je ne vais pas deviner à la place de ton ex. Ce que tu décides, toi, c'est ce que tu fais pendant ce temps. Tu peux répondre simplement que tu l'as entendu et continuer ta vie de ton côté au lieu de passer tes soirées à attendre son message. Si le chaud et le froid durent depuis des semaines, relis le passage sur ton ex qui revient puis repart : la porte, c'est toi qui la tiens.

Ce soir, une seule question

Ton ex veut revenir et je sais que c'est énorme. Mais ce soir, la question n'est pas tant « qu'est-ce que je réponds » que « qu'est-ce que je veux, moi ». Garde ton espoir s'il est là, il n'a rien de naïf. Ton bonheur, lui, ne se décide pas dans une conversation avec ton ex.

Si tu as besoin d'en parler, écris-moi ! Je réponds moi-même à tous les messages, que tu aies acheté quelque chose ou non.